Ayuno

 Dom, 07/08/2005 - 03:36     Sandor

El ayuno terapeutico

Bueno, ya veis que al final no me he tirado de ningun puente, ¿no? :-P Sigamos como si nada, será lo mejor.... Llevo ya unos días dándole vueltas al tema, y creo que me encuentro con la suficiente fuerza interior como para animarme a realizar mi segundo ayuno, a ver qué tal esta vez.

No recuerdo muy bien como comenzó a interesarme este tema, la verdad, pero el caso es que a raíz de comprarme el libro El ayuno terapéutico (datos al final), me picó la curiosidad y, tras leer el libro y sopesar un poco las ventajas y riesgos que podía entrañar, realicé un pequeño ayuno de 15 días.

Cuando le dices a tus amigos o a tu familia que vas a hacer un ayuno de un par de semanas, lo primero que suelen pensar es que estás un poco chiflado, que no vas a aguantar, y que si lo haces, será malo para tu cuerpo... mi experiencia ha sido justamente la contraria. Pero no os penseís que un ayuno de este tipo consiste en decir el día que te da la venada "hoy dejo de comer", no, el ayuno requiere dos o tres días de preparación, en el que poco a poco vas reduciendo la ingesta de alimentos, acostumbrando al cuerpo. Luego, durante el ayuno, no es que no comas nada, ya que a pesar de que hay bastante variantes, en el ayuno según Buchinger (sí, sí, el de la clínica esa donde va Carmen Sevilla de vez en cuando :-D) están permitidos algún zumo, un poco de caldo de verduras y alguna cosa más (200-300 kcal. diarias aproximadamente). Después, para finalizar el periodo de ayuno, también son necesarios tres o cuatro días de dieta especial en los que poco a poco se va acostumbrando al cuerpo a recibir la carga alimenticia habitual.

También, uno de los comentarios más usuales entre quienes nunca han ayunado es ese de "pero te vas a quedar debil, no vas a poder llevar una vida normal"... nada más lejos de la realidad. Ya se que es dificil de entender, pero el nivel físico se mantiene, no decae en absoluto. Es más, en mi caso, me sentí más ligero, no se como explicarlo, con menos modorra, dormía mejor, no se, supongo que hay que experimentarlo. De todos modos lo más enriquecedor a mi modo de ver del ayuno tiene que ver con una especie de paz mental interior, con la sensación de limpieza... mejor os copio unas lineas del libro en donde se comenta precisamente esto:

El ayuno ejerce una profunda influencia clarificadora y vivificante sobre la vida psíquico-espiritual de la persona. El ayuno puede despertar a una nueva vida a las fuerzas psíquicas antes debilitadas. Una persona que haya ayunado vuelve a sentirse más viva, más activa, tal vez incluso como si "hubiera vuelto a nacer". Su mente se dinamiza y las energías psíquicas se fortalecen.

En definitiva, que os recomiendo que al menos lo intenteís alguna vez en la vida, y experimenteís en vosotros mismos los efectos, y luego juzgueis. Eso sí, me parece casi imprescindible que antes os informeís bien sobre los riesgos que puede entrañar y el método óptimo de llevarlo a cabo. Os dejo los datos del libro, por si os animais a probar: Titulo: El ayuno terapéutico (Tit. original: Heilfasten ist nicht Hungern)

Autor: María Buchinger
Ref.: SN-14 / ISBN: 84-7901-230-7

[Sandor, escuchando Up in flames, de los Flammings Sideburns]

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Comentarios

esto del ayuno no acabo de entenderlo...sera parecido a lo que hacen los maestros de yoga o algo asi, no? ayuno y meditacion trascendente :)
como te dije en el flickr, lo mejor para el antistress es irse una semanita a Formentera, sobre todo en septiembre o en octubre, porque en verano esta lleno de italianos..alquilas una moto y te recorres la isla de punta a punta y de cala en cala..es muy relajante
en realidad, cuando estoy alli yo tambien hago casi ayuno, porque me alimento a base de yogures liquidos y la verdad es que no necesito mucho mas...pero eso debe ser por el calor :)
saludos

Tampoco te creas, maka, que yo de meditación trascendente más bien poco :-) , pero sí que con el ayuno tienes otro estado mental... como más tranquilo e introspectivo. Eso sí, la caña debe de ser ayunar en algún sitio tranquilo, como Formentera, sin tener que madrugar, sin trabajo de por medio, sin coches, contaminación....¡ains! Por cierto, tengo una conocida trabajando en un hotel de allí (lo siento, no tengo el nombre del hotel a mano). Ella se llama Ainhoa, si por lo que sea vas a su hotel, comentale que ciberconoces a Sandor. Un saludo.

Enviado por alejandro (no verificado) en

Hola Sandor, totalmente de acuerdo contigo, yo los practico desde hace ya cuatro años, pero lo máximo que me he atrevido es cinco días , el método me lo enseñó en argentina un amigo que lo aprendió a su vez del dr. Estevez, y lo realizo solo bebiendo agua con unas gotas de jugo de limón, y lavajes del colon. Si bien conincido que me siento mucho mejor cuando lo hago, las sensaciones que describes son tal cual, lo que más me cuesta ,y es el motivo por el que finalmente salgo de ese estado, es la convivencia con mi familia (italiana) con la cual no puedo compartir el ritual de la comida y la bebida, los fines de semana son una barrera dificil de superar para mí, generalmentes comienzo los lunes y termino el miercoles así para el finde ya estoy adaptado(?) . Un saludo Sandor, y gracias por el dato del libro,.

Enviado por Iñaki (no verificado) en

Aupa Sandor, ya veo que te fue bien el ayuno. Ahora yo estoy en pleno proceso de la dieta del sirope de savia y zumo de limón y la verdad es que aunque este es solo mi tercer dia de los 10 que pretendo estar, de momento me encuentro bien. Aun creo que estoy empezando asi que no he experimentado esas sensaciones de paz interior o relax, pero creo que este tipo de curas van un poco "in crescendo". Quiza lo mas raro de todo sea cuando te das cuenta de que no has de planificar comidas y que te puedes estructura el dia de una forma totalmente distinta a la que estamos acostumbrados

Ya te contare cuando termine, un abrazo

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Sobre PlanetaInopia

Sandor Inopia nació en Bilbao, un lunes cualquiera, justo 1904 años después de que Nerón se suicidara, diciendo ¡Qué artista muere conmigo!, y 192 años después de que Volta descubriera la pila eléctrica. Mientras celebraba su quinto cumpleaños, Elvis daba su último concierto, y celebrando los siete, Muhammad Ali se retiraba del boxeo.

Sobre PlanetaInoipa, blog personal de Sandor Inopia (Sandor Saiz Ortuondo)

Yo no tengo la ambición de Nerón, la inteligencia de Volta, la voz de Elvis, o la fuerza de Alí, pero a veces me gusta escribir y darme a conocer a los demás. Por eso este blog, que espero te guste.

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